虽然现在“丁克”一族很普遍，但也有一些家庭是“被丁克”的。有报道称，每8对适龄夫妻就有1对不孕，这和现代人的工作压力大、饮食不规律等都有着关系。所以，女性要想提高怀孕的几率，有些准备事项是必须要提前知晓的。

此前有研究显示，吃快餐与不孕率有着直接的关联，处于孕龄期的女性如果频繁吃快餐，不孕的概率要增加一倍。因此，对于处于备孕期的女性来说，尽量少吃快餐。

正处于备孕的女性爱吃鱼是个好事情，鱼肉味道鲜美、肉质细腻，含有丰富的不饱和脂肪酸，多吃鱼肉对胎儿的脑部发育有好处，而且鱼肉比较容易消化，还含有丰富的蛋白质、低纤维和人体需要的矿物质，其脂肪含量也比较低。

如果想要再下一年生宝宝，最好开始有意识地食用一些富含叶酸的食物，比如全谷物食品、燕麦、蔬菜以及柑橘类水果等。

中医认为“女子以血为本”，由于女性经、孕、产、乳的天性，容易损耗气血，导致气血失调，影响冲任。因此，调补气血是每个女人一生需要攻克的课题。孕前食用东阿阿胶，可滋阴补血调经，营造健康的受孕环境。

江浙一带自古就有女人怀孕前几个月进补东阿阿胶“暖宫”的习俗，这对迎接宝宝的到来很有帮助。备孕妈妈坚持每天吃点东阿阿胶，可以补血、养血，增强免疫力，并减少怀孕期间贫血、患感冒等的风险。

东阿阿胶：调理子宫， 培育孕育温床

《本草纲目》记载，阿胶味甘性平，入肺、肝、肾经，能够补血滋阴，润燥止血。 “疗女人血痛血枯，经水不调，无子，崩中带下，胎前产后诸疾”，为补血圣药。