怀孕是女性一生中最重要、最独特的时期之一，在此期间，女性不仅要注意运气自身和胎儿的健康状况，也要未雨绸缪，丰富自己对分娩过程以及产后育儿知识的积累。这不仅可以促进孕妇积极乐观地面对孕期不适，也可以减少产后抑郁的发生。

　　虽然人们对果汁为何会影响怀孕效果并没有达成一致，但至少很多研究已经证实，碳酸饮料和果汁都含有高糖分，会使备孕期女性体内的血糖水平升高。而女性在备孕期间血糖控制不好的话，不仅会影响自身的健康，还会影响胎儿的健康。

　　牛奶制品也是女性备孕时期的必备食品，因为它们可以为女性提供其在怀孕期间必需的钙质和蛋白质。研究发现，全脂牛奶比低脂牛奶更能降低女性不孕的概率。除此之外，女性在备孕期间每天吃点全脂乳品，比如奶酪等，都可以促进女性排卵，进而增加女性的受孕几率。

　　决定要怀孕前，最好要“备孕”，“备孕”的充足与否，决定了孩子和母亲的双重健康。只有在母体健壮时，胎儿才可能平稳扎根。备孕做得不好，一来难以受孕，二来，即便是怀上了，仍旧有流产的危险，这一点，就连过去皇帝的后宫妃嫔，也未能幸免，比如慈禧。

　　在慈禧还是懿贵妃的时候，有幸恩宠于咸丰而怀孕。但怀孕后不久就出现了“血证”、“胎漏”，就是现在“先兆流产”的出血。当时，咸丰皇帝膝下无子，好不容易有了的龙种又危在旦夕，于是急招宫中御医，求保胎方。后服用东阿阿胶，懿贵妃的“胎漏”很快终止，“血证”痊愈，之后生下的儿子，就是后来的同治皇帝。可以说，东阿阿胶是备孕女性的必备。