痔疮是肛管或直肠下端静脉丛充血或瘀血并肿大导致的。

长时间久坐、久站,身体处于相对静止状态,会影响下肢静脉血液回流,导致盆腔内血液瘀滞。

以办公室白领为例,他们一坐就是一整天,腿部肌肉活动少,静脉缺乏“泵血”动力;出租车司机长时间保持坐姿开车,同样如此。

盆腔血液瘀滞会使直肠静脉丛压力升高,静脉壁在高压下逐渐薄弱、扩张,容易引发痔疮。

便秘是引发痔疮的关键因素。

当粪便在肠道内停留时间过长,水分被过度吸收,会变得干结难以排出。

排便时,人们往往需要用力,这会极大增加腹压。腹压升高会压迫直肠静脉,使其回流受阻,静脉进一步扩张、曲张,久而久之形成痔疮。

长期不良排便习惯,如排便时过度用力、排便时间过长,也会对直肠静脉造成损伤。

很多人排便时玩手机,一蹲就是十几分钟甚至更久,直肠静脉长时间处于高压状态,大大增加了痔疮发病风险。

辣椒中含有辣椒素,它无法被人体肠道完全吸收,大部分会随粪便排出。

在这个过程中,辣椒素会刺激直肠和肛门周围黏膜,产生灼热感。

对于肠道较为敏感的人群,这种刺激可能导致肠道蠕动加快、血管扩张。如果本身直肠静脉存在薄弱环节,或者已经处于轻微曲张状态,血管扩张就可能加重局部充血,促使痔疮症状显现或加重。

比如,本身直肠静脉就不太健康的人,大量食用辣椒后,可能会感觉肛门不适,甚至出现便血等痔疮症状。

在四川、湖南等地,居民日常食用辣椒的频率和量都很高,但痔疮发病率并没有明显高于其他地区。

这是因为当地居民饮食结构多元,除辣椒外,还大量摄入蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。

膳食纤维能促进肠道蠕动,帮助粪便顺利排出,预防便秘,在一定程度上抵消了辣椒可能带来的不良影响。

当地还有搭配解辣饮品、食材的习惯,像四川人爱吃火锅时搭配唯怡豆奶,湖南人吃辣菜时配米饭,都能缓解辣椒对肠胃的刺激。

痔疮的成因是多方面的,吃辣椒只是其中一个可能影响因素,而非决定性因素。

预防和治疗痔疮,不能只着眼于避免吃辣椒,更要保持良好生活习惯。

日常多进行散步、跑步、游泳等有氧运动,避免长时间久坐久站,促进身体血液循环,尤其是下肢和盆腔的血液流动,减少直肠静脉丛充血风险。

多吃富含膳食纤维的食物,如燕麦、芹菜、苹果等,保持大便通畅。同时,控制辛辣食物摄入量,避免过度刺激肠道和肛门。

定时排便,每天尽量在固定时间去厕所;排便时集中注意力,不看手机、报纸,避免排便时间过长和过度用力。

只有综合考虑这些因素,才能有效预防和控制痔疮的发生发展,让我们拥有健康的肛肠系统。